Абсолютно каждому человеку нужно регулярно устраивать очищение кишечника и всего организма в целом. Так вы сможете улучшить работу органов и систем, нормализуете свою внешность и сможете предотвратить развитие различных заболеваний. А вы знали, что практически 90% заболеваний происходит из-за большого скопления шлаков именно в толстом кишечнике? Узнайте, как его прочистить!
Нельзя сказать, что проблема зашлакованности кишечника кого-то касается, а кого-то нет. Чистку нужно проводить каждому. В кишечнике застаиваются отходы жизнедеятельности, образуются токсины, каловые камни. Все это гниет, бродит, способствует образованию различных заболеваний.
Вот какие симптомы скажут вам о том, что пора чистить толстый кишечник!
- отрыжка и вздутие живота;
- диарея и запоры;
- плохой запах изо рта;
- высыпания на коже;
- хроническая усталость;
- постоянная головная боль;
- ослабление иммунитета;
- ломкость и выпадение волос;
- аллергия на некоторые продукты питания;
- сниженный аппетит;
- экзема;
- стресс;
- бессонница и т.д.
Больше всего подвержены проблемам с кишечником люди, которые заняты на сидячей работе, питающиеся неправильно и подверженные стрессовым ситуациям.
Вот что нужно делать, чтобы очистить толстый кишечник!
1.Утром натощак выпивайте 1 стакан лимонной воды.
2.Обязательно завтракайте.
3.Ешьте больше злаков, овощей и фруктов.
4.В день выпивайте до двух и более литров воды.
5.Уделите полчаса спорту или физическим упражнениям.
6.Периодически делайте клизму с солевым раствором.
А вот вам рецепт вкусного смузи, который очистит кишечник и окажет на организм тонизирующее действие!
Понадобится:
- апельсиновый сок – из двух цитрусов;
- лимонный сок – из одного фрукта;
- ананас свежий – 2 ломтика;
- огурец с кожурой – 1 маленький;
- мякоть алоэ – 1 ст.л.
Приготовление и употребление:
Взбейте все компоненты в блендере. Если напиток получился слишком густым, разбавьте его небольшим количеством воды.
Пить смузи нужно за 30 минут до завтрака. Курс приема – 2 недели. Если вы не будете делать перерывов и прислушаетесь к нашим советам, то в скором времени вас ждет потрясающее улучшение здоровья!
