Если у вас проблемы с сердцем, или нужны профилактические средства, то лучшим из подручных продуктов будут салаты из свежей свеклы, они помогают работе мозга, усиливая его активность.
На практике вы можете экспериментировать при нарезке салатов и заменять одни продукты на более интересные для вас лично. Продукты можно не только менять, но и добавлять, а в оформлении — ваш полет фантазии без границ. Все зависеть будет от того, какой праздник или юбилей вы будете отмечать.
Фолиевая кислота находящаяся в большом количестве в свекле, усиливается присутствием в салате сухофруктов, таких как чернослив, курага или изюм. Для предотвращения тромбоза, салаты из нее нужно употреблять постоянно, что также поможет работе вашего мозга.
Есть проверенный метод, который заключается в употреблении салатов из свеклы в течении недели, вне зависимости от разновидности салатов, которые вы будете кушать. Предлагаем салаты из сырой свеклы в разных вариациях.
При употреблении с жирными блюдами, помогает быстрому их перевариванию и улучшает кровообращение.
- Состав салата:
- Орехи грецкие, можно и другие грамм сто;
- Свекла одна;
- Одна морковь;
- Три зубчика чеснока;
- Майонез или сметана, желательно домашняя, жирная.
Приготовление салата:
Морковь и свеклу моем и трем на средней терке, добавляем чеснок, предварительно пропуская через пресс. Орехи дробим в блендере, засыпаем в салат и заправляем майонезом. Салат готов, можно подавать на стол.
- Свекла в сочетании с капустой.
Такой салат помогает очищению организма от токсинов и шлаков.
Состав:
- Два яблока зеленых;
- Свекла одна;
- Капусты грамм двести;
- Сок одного лимона;
- Масло льняное 1 ст. л.;
- Одна шт. кольраби.
Готовиться очень просто, овощи натираются на терке, а капуста шинкуется, все перемешиваем, добавляем сок лимона и масло.
Можно добавить зелень по вкусу, и какой-то из овощей заменить на редис. И он выметет из вашего организма все шлаки, не зря называют его в простонародье «метлой». Особенно полезен для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.
- Свекла в сочетании с сыром, вкусно и интригующе красиво.
Сочетание не стандартное, но очень нежное и пикантное.
В состав салата входят:
- Три зубчика чеснока;
- Две морковки;
- Одна свекла;
- Сыр пармезан гр. двести;
- Сметанки гр. пятьдесят;
- Перец и соль по вкусу.
Приготовление стандартное, овощи натираем на крупной терке. Чеснок пропускаем через пресс, а сыр нарезаем меленькими кубиками. Добавляем в приготовленные овощи, солим, перчим, заправляем сметанкой и все перемешиваем. Приятного аппетита.
- Свекла и яблоки
Хотите улучшить кожу и восстановить организм, приготовьте салат из фруктов и овощей.
Продукты для салата:
- Два яблока;
- Одна свекла;
- Сок лимона 3 ст.ложки;
- Зелень по вкусу свежая;растительное масло 1 ст. л., лучше оливковое;
- Ст. ложка меда.
Готовим просто, очищаем свеклу, яблоки можно с кожурой и натираем на терке, добавляем мед и сок лимона, перемешиваем и даем настояться минут пять. Добавляем масло,зелень, соль и все перемешиваем. Вкус потрясающий и очень много витаминов, можно кушать после шести, отличный ужин.
- Свекла и йогурт, салат из разряда — для красоты души и тела
Вкушая его вы восстановите цвет кожи, а также помогает улучшить ее эластичность и упругость.
Состав салата красоты:
- Орехи и чернослив по сто пятьдесят гр.;
- Одна свекла;
- Сто пятдесят гр. йогурта;
- Чайная ложка меда.
Готовим:
Свеклу натираем на терке, орехи и чернослив нарезаем мелко, смешиваем и заправляем медом и сметаной, можно украсить зеленью. Кушайте и молодейте.
